Descubre el sendero. Descubre los beneficios

Se ha probado que ocupar tiempo haciendo senderismo, ayuda a los niños en su bienestar físico y mental. Descubre algunos de los beneficios que se mencionan abajo.

Estar en la naturaleza ayuda a las personas a sentirse mejor emocionalmente
Las caminatas grupales por la naturaleza disminuyen las tasas de depresion
La naturaleza mejora las interacciones sociales y la colaboracion
Estar en la naturaleza reduce el reisgo de enfermedades cronicas
Los niños sienten meno estres en la naturaleza
Estar en la naturaleza mejora la capacidad de concentracion en los niños
Los niños que pasan tiempo en la naturaleza valoran sus comunidades
Estar en espacios abiertos mejora el sueño
Los niños que juegan en espacios abiertos tienen mejor capacidad para resolver probelmas

Investigaciones han demostrado que los niños que pasan más tiempo al aire libre:

  • Demuestran más creatividad e imaginación cuando juegan
  • Están generalmente más sanos
  • Tienen bajos niveles de estrés
  • Tienen mayor respeto por sí mismos y los demás
  • Expresan un mayor aprecio por el medio ambiente

Esta gráfica demuestra cómo los niños que pasan más tiempo en la naturaleza son más saludables: http://neefusa.org/pdf/NEEF-CNI-Infographic.pdf

Además de los beneficios emocionales y psicológicos de la naturaleza, hay beneficios tangibles:

  • La sombra
  • El agua limpia
  • Los productos de madera
  • Los extractos de plantas para medicinas
  • La producción de oxígeno y el aire limpio

Si vives en la ciudad y te preocupa no tener acceso directo a la naturaleza, puedes estar tranquilo porque los árboles que están en tu calle trabajan duro para hacer de tu alrededor un lugar mejor. Además de ofrecer un poco de fresco en los días soleados, los árboles son vitales para los humanos; a través de la fotosíntesis, los árboles producen oxígeno (O2), que es indispensable para sobrevivir. Cuando inhalamos aspiramos O2 y exhalamos dióxido de carbono (CO2). Los árboles hacen lo contrario, procesan CO2 en alimento para el crecimiento de los árboles y liberan oxígeno, creando una red de efecto refrescante. De hecho, un árbol absorbe 48 libras de CO2 cada año, y el efecto refrescante de un solo árbol sano es equivalente a 10 aires acondicionados estándar trabajando 20 horas al día. Si quieres saber más sobre los beneficios de los árboles en tu comunidad, ciudad o estado, entra a www.itreetools.org, donde encontrarás muchas razones por las que los árboles urbanos son importantes para ti y para tu comunidad.

Adicionalmente, la Red de Niños en la Naturaleza (the Children in Nature Network), cuyo lema es “Juntos podemos crear un mundo donde cada niño pueda jugar, aprender y crecer en la naturaleza”, ofrece recursos e investigaciones, todo con el propósito de ayudar a los niños a reconectarse con la naturaleza. Para saber más, visita http://www.childrenandnature.org/

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